Andrés Aljure . Se ha encontrado dentro – Página 70Igual que muchos otros , el prelado ortodoxo y los príncipes Viasemski le acosaron con preguntas sobre sus viajes , especialmente sobre las ... Había otra ambición que fogueaba a Miranda , en su vida de adulto como en la adolescencia . Algunos de mis amigos no respetan las normas de distanciamiento físico. Permítete estar triste porque si te permites sentir la tristeza, tus sentimientos fluyen y llegará más rápido el momento en que comiences a sentirte mejor. Los niños y los adolescentes a partir de los 12 años de edad deberán seguir las mismas directrices nacionales sobre el uso de las mascarillas que se aplican a los adultos. Aunque no hay edad para jugar, lo cierto es que si hay niños tendremos que echar mano de la creatividad para hacerles el día a día más llevadero. Sí, todos los grupos de edad pueden contraer la COVID-19. Los y las amigos son súper importantes para los adolescentes, si quieres pasar tiempo ellos a la vez que practicas el distanciamiento físico, las redes sociales son un excelente modo de mantenerte en contacto. Ver más ideas sobre qué hacer cuando estás aburrido, consejos de vida, que hacer en verano. El miedo es una función normal y hasta saludable que nos alerta de los peligros y nos ayuda a tomar decisiones para protegernos, por ejemplo, en este momento te ayuda a tomar la decisión de no reunirte con otras personas, de lavarte las manos y no tocarte la cara. %PDF-1.7 Me estoy retrasando en mis estudios por culpa de la pandemia de COVID-19. Las preguntas para adolescentes son una gran alternativa cuando nos parece que hemos perdido cierta comunicación con nuestros hijos. Es bueno sentir, independientemente de lo que esté sintiendo. Lee: Rutina de entrenamiento para gente mayor en la cuarentena En esta imagen, realiza un estiramiento de los isquiotibiales . Solicite inmediatamente atención médica si su salud empeora o si ningún miembro de su familia puede quedarse en casa para cuidarle. La inacción por parte de los demás puede hacer que la víctima sienta que todos están en su contra o que nadie se preocupa de él o ella. Si tiene acceso a internet, también puede participar en clases de gimnasia o juegos activos en línea, o puede organizar por su cuenta un encuentro en línea con amigos o compañeros de clase para hacer juntos ejercicio físico. En toda edad es útil mencionarles que hay personas trabajando en una vacuna para evitar el contagio y que los doctores y otros profesionales de la salud trabajan día a día para ayudar a todas las personas que se han enfermado. Responding to the Sexual and Reproductive Health Needs of Adolescents During the COVID-19 Crisis, Preguntas y respuestas: violencia contra la mujer durante la pandemia de COVID-19, página principal de orientaciones para el público, La carrera por una vacuna contra la COVID-19, Gestión de los riesgos psicosociales relacionados con el trabajo durante la pandemia de COVID-19, Consejos para los adolescentes - 5 formas de mantenerte a salvo en el trabajo, Positive wellbeing in the workplace during COVID-19 pandemic, how human factors/ergonomic considerations can improve your teleworking experience, stories of young people volunteering and leading collective action to mitigate the impacts of the pandemic, Manifiesto de la OMS a favor de una recuperación saludable de la COVID-19, 6 prescriptions of the WHO Manifesto for a healthy recovery from COVID-19, Preguntas y respuestas para los adolescentes y los jóvenes en relación con la COVID-19, Lea nuestra página de preguntas y respuestas sobre Información básica sobre la COVID-19, para obtener más información sobre lo que debe hacer si tiene síntomas de COVID-19, La OMS ha elaborado las orientaciones tituladas, Lea nuestra página de preguntas y respuestas sobre, La OMS ha elaborado la orientación que establece los, Sus padres o tutores pueden tener acceso a estos recursos en, Lea lo que la OMS recomienda para que las escuelas seguras reabran sus puertas en la página, Más información sobre la manera en que la COVID-19 puede exacerbar los riesgos de violencia contra la mujer en la página, Lea nuestras preguntas y respuestas sobre, Más información sobre el asesoramiento anticonceptivo y los servicios para los jóvenes durante la COVID-19 en el informe titulado. Si tengo muy pocas probabilidades de ponerme gravemente enfermo aunque contraiga la COVID-19, ¿por qué debo seguir las instrucciones para prevenir el contagio, como la de mantener una distancia física con los demás? El psiquismo "no está preparado para procesar esta realidad, desconociendo los códigos actuales, "se han alterado". Los contactos en línea hirientes, discriminatorios o inapropiados nunca son algo que debas tolerar. O piense en algo que pueda aplicarse a sí mismo y que le resulte satisfactorio. Esto le ayudará a crecer bien, mantenerse sano y tener las ideas claras. Tus palabras pueden marcar la diferencia. • ¡Descubra qué actividades le hacen feliz y realícelas con mayor frecuencia! Si sientes la necesidad, habla con un adulto en quien confíes, no siempre es fácil hablar de las emociones, pero te vas a sentir mejor. Puede mostrar la documentación de recuperación del COVID-19 correspondiente en lugar de un resultado negativo en la prueba de detección antes de abordar un vuelo internacional hacia los Estados Unidos. Todos quienes hemos sido adolescentes lo sabemos, y quienes han criado jóvenes lo han tenido que recordar: a esta edad lo que más quieren es tener algún tipo de distancia respecto a sus padres o a quienes ven como una autoridad, por lo que el confinamiento obligatorio que implica una cuarentena presenta un verdadero desafío para ambas . Si su hijo dio positivo, usted recibirá una guía de como debe mantenerlo separado de otros en su casa para prevenir más propagación. Pasar más tiempo en casa puede ser difícil y hasta aburrido, pero tal vez le ayude hacer algo que le guste, como leer un libro, jugar a un juego o escuchar música. En menos de un mes ha cambiado toda tu rutina, dejaste de ver a la gente que veías diario, de recorrer tu camino habitual, de escuchar tu despertador o esperar el transporte público. incluso pruebe algo nuevo! Hay que intentar ver esta cuarentena como una posibilidad de pasar más tiempo en familia. Su cuerpo y su mente están conectados. La Mgter. Conoce más: Juegos y actividades para niños y adolescentes durante la cuarentena (Parte 2) Aquí les dejamos la continuación de la lista: Miren animales en un zoológico a través de una transmisión en vivo o en línea: hay algunos zoológicos que están ofreciendo este servicio, por lo que debes consultar sus sitios web. («La COVID-19 y sus repercusiones en la protección de los niños en línea»). queremos saber cómo llevas la cuarentena. Acuerde con su director establecer comunicaciones periódicas donde pueda mantener a su supervisor al tanto de los logros con un resumen informativo. ¿cuáles son las consideraciones relativas al uso de mascarillas en las escuelas? ¿Se te acabaron las ideas con tus niños? Cuarentena en tiempos de COVID-19 INTRODUCCIÓN . Ir de viaje, comer un plato exótico, elegir un outfit por el otro, ir en pijama al cine, y muchas cosas más. La adolescencia puede ser una etapa complicada, y la epidemia del coronavirus (COVID-19) la puede hacer todavía más difícil. Si tiene síntomas leves, como tos o fiebre, y no hay factores de riesgo de enfermedades graves, por lo general no es necesario ir a un centro de salud. Los pronósticos más favorables vinculados a la cuarentena forzosa por el COVID-19 hablan de un mes. Isaías 25:9 Y se dirá en aquel día: He aquí, este es nuestro Dios, le hemos esperado, y nos salvará; este es Jehová a quien hemos esperado, nos gozaremos y nos alegraremos en su salvación. Me he dado cuenta de que puedo . Más información en nuestra página Consejos para la población acerca de los rumores sobre el nuevo coronavirus. Preguntar por sus emociones, angustias e intereses. Las personas pueden contagiarse si los tocan y a continuación se tocan los ojos, la nariz o la boca. El uso excesivo de videojuegos o juegos digitales puede dar lugar a un «trastorno del juego» que conlleva problemas de insomnio o inversión día-noche, pérdida de apetito, agresividad, dolores de cabeza y problemas de atención. También puedes grabar tu propio cortometraje o video musical. Si no conoce a un adulto de confianza a quien pueda contarle sus problemas, es posible que su país disponga de un teléfono de asistencia o de un servicio de comunicación por texto que le permita hablar con alguien capaz de ayudarle o de asesorarle. Se ha encontrado dentroEste libro nos narra la llegada de una nueva compañera a la sala de clases y como se desarrolla la empatía entre pares. La decisión de volver a abrir las escuelas a nivel nacional o local se lleva a cabo tras un cuidadoso análisis de la situación y exige el consenso de todas las partes interesadas, incluidas las autoridades sanitarias y educativas, el cuerpo docente y demás personal escolar, los padres y los trabajadores sanitarios y comunitarios. Mantener tu cuarto limpio y ordenado, ver una película, leer un libro, dibujar, hacer videos o hacer ejercicio físico desde casa, son formas de desahogarte, sentirte más tranquilo y de encontrar un equilibrio en tu vida diaria. CONSEJO 7: EVITE LAS FORMAS POCO SALUDABLES DE HACER FRENTE AL ESTRÉS. No hay datos que indiquen que la COVID-19 se transmite a través del semen o los fluidos vaginales. Las respuestas se pondrán en común al final de la dinámica. Sin embargo, se han notificado casos de enfermedades graves. Se ha encontrado dentro – Página 21siva del adolescente en una secular tipología de preguntas estancadas en el nivel literal, el fracaso seguirá siendo estrepitoso. ... pero la dialéctica conversacional con los otros es una excelente excusa para ponerlo en cuarentena. Una de las mejores novelas sobre pandemias jamás escrita. El libro del día del juicio final (1992) es uno de los mejores libros sobre pandemias que se han escrito, galardonado con los premios Hugo, Locus y Nebula a la mejor novela. El temor y la ansiedad con respecto a una enfermedad pueden ser agobiantes y generar emociones fuertes tanto en adultos como en niños. Por María Ignacia Inostroza. ¿Se te acabaron las ideas con tus niños? Hoy comienza la cuarta semana sin clases de los niños y sabemos que para los papás esta no es una tarea fácil. Esto te ayuda no sólo a cuidar de ti mismo, sino de los demás. Como hemos venido haciendo en las últimas semanas y ante la situación que se viene presentando por la llegada del Covid-19 a nuestro país, en nuestro programa estaremos haciendo el seguimiento los diferentes aspectos que tienen que ver con este tema. Al informarles a sus contactos cercanos que pueden haber estado expuestos al COVID-19, está ayudando a protegerlos y a proteger a las demás personas . 20 preguntas sobre Cuarentena General. La encuesta tiene 34 preguntas de opción múltiple y también hay para responder con frases cortas. Lo bueno es que existen miles de propuestas y vídeos que podemos consultar para ello. ¿Podemos contraer la COVID-19 los adolescentes? Se ha encontrado dentroObtuve la autorización y salí becada. Estando afuera, hubo muchos momentos en que pensé en ella, su valentía, su compromiso, para mí era un símbolo de militancia. Muchos años después, de vuelta en Chile y con mi hija adolescente, ... Vania Martínez, directora del Núcleo Milenio para Mejorar la Salud Mental de Adolescentes y Jóvenes, nos explica cómo podemos lidiar con los cambios emociona. Todo el caso se llevará de forma escrita a través del mismo número de WhatsApp. Morsa Images. Esta es la razón por la que ha sido posible reabrir escuelas y empresas en muchos lugares. Esto incluye la posibilidad de llamar a un teléfono de asistencia para niños y mujeres que necesitan ayuda, o que se sienten angustiados o sometidos a abusos, o de llamar a un servicio de protección del menor de su zona. Si reside en la misma casa que la persona en cuestión o depende de él (suele tratarse de un hombre), puede que le resulten difíciles algunas de las cosas que podría hacer, especialmente durante las restricciones del confinamiento por la COVID-19. ¿Siente a veces tensión en los hombros, el pecho o el estómago? Es importante que siga practicando las medidas recomendadas y anime a sus amigos a hacer lo mismo para evitar que la situación empeore. En esta guía Amit Sood, M.D., M. Sc., un especialista en estrés y resiliencia de Mayo Clinic, revela cómo la mente con su instintivo desasosiego y falta de perspicacia genera estrés y ansiedad, y te presenta estrategias para vivir una ... Además, algunas personas son sensibles a las luces intermitentes y pueden experimentar dolores de cabeza, náuseas y mareos, o incluso ataques, si pasan demasiado tiempo ante una pantalla. Sin embargo, si los desacuerdos se convierten en verbales o físicos es correcto adoptar medidas. 26 recursos para divertir y entretener a niños y adolescentes durante la cuarentena. Puede practicar deportes individuales como correr, pasear, bailar o hacer yoga. Acoja sus reacciones con calma asma, la diabetes, la obesidad, el cáncer y las afecciones neurológicas y del desarrollo son factores de riesgo de enfermedades graves y de admisión de niños en cuidados intensivos. �@���R�t C���X��CP�%CBH@�R����f�[�(t� C��Qh�z#0 ��Z�l�`O8�����28.����p|�O×�X Hacerse preguntas para conocerse a uno mismo puede ser una actividad muy interesante . En primer lugar, debes tener cuidado con lo que compartes por los medios digitales. De todos modos, las vacunas que se administran a los adolescentes tienen calendarios bastante flexibles, por lo que hay margen para vacunarle a tiempo cuando vuelvan a funcionar los servicios de vacunación. Por el contrario, si Nuestro cuerpo experimenta y reacciona en función de cómo nos sentimos. >> Tenga cuidado de no dejar sus llamadas telefónicas o mensajes de texto donde otras personas puedan acceder a ellos. La ruptura de las rutinas escolares, deportivas y culturales durante los periodos de aislamiento para evitar la . Cuando resulta difícil encontrar soluciones a los problemas, puede ser útil hablar con personas en las que confíe, que puedan ayudarle o con las que pueda comentar ideas, bien sean amigos, nuestros colegas de trabajo, supervisores o responsables de recursos humanos, o asesores externos en materia de orientación profesional o de apoyo en la búsqueda de empleo. . Más información sobre lo que puede hacer si siente que su casa no es un lugar seguro en nuestra página, Acceda a este recurso para los jóvenes que están a punto de entrar, o que han entrado recientemente, en el mercado laboral para saber más sobre los, Vea estos videos (en inglés) en la página, Lea e inspírese en el informe que contiene, Apoye las medidas adoptadas en su país para poner en práctica las, Más información acerca de estas preguntas y respuestas sobre, Más información sobre las medidas que cabe adoptar para una. Actividades muy originales para motivar a los adolescentes. Se ha encontrado dentro – Página 29chado adolescente depresivo para engrosar la lista negra . Claro que la cooperación ... Según sus propias palabras , Paco cree que el gobierno declaró el lugar en cuarentena o algo así , por una suerte de virus . Si me preguntas a mí ... También es normal que sientas frustración por no poder salir a la calle o tristeza porque extrañas a tus amigos. La OMS recomienda que los países mantengan los servicios de inmunización sistemática siempre que sea posible. Esto supone un riesgo si la otra persona tiene la COVID-19. Se ha encontrado dentroEn los tiempos en que había sólo cada día una hora de dibujos animados en una única cadena para los niños, ... Los padres de estos niños rondan la cuarentena, una edad de replanteamientos personales, profesionales, conyugales. SALUD MENTAL EN NIÑOS Y ADOLESCENTES RELACIONADO A LA CUARENTENA OCASIONADA POR COVID-19 . En UNICEF queremos saber cómo están los adolescentes porque nos importan. Desde ¡HOLA! Se trata de un nuevo servicio gratuito que ofrece información fiable, oficial y rápida las 24 horas del día a nivel mundial. 2 0 obj Consulte con las autoridades sanitarias y con su proveedor de asistencia sanitaria si sus exámenes médicos periódicos se deben llevar a cabo de otro modo durante la pandemia de COVID-19. Si es posible, llame con antelación a su dispensador de atención de salud, al teléfono de asistencia o al centro de salud para que puedan indicarle el dispensario adecuado. La decisión de mantener los servicios de inmunización sistemática corresponde a cada país. Aunque todavía estamos aprendiendo cómo afecta la COVID-19 a las personas, hasta ahora los datos parecen indicar que los menores de 18 años registran pocos fallecimientos en comparación con otros grupos de edad y, por lo general, Solicite inmediatamente atención médica si un miembro de su familia enferma gravemente. Pregunte a un familiar o a un adulto de confianza cómo puede conocer detalles sobre los procedimientos del lugar donde vive. Su proveedor de atención de salud evaluará la situación y le dará instrucciones sobre cuándo y dónde hacerse la prueba, permanecer en casa durante 14 días alejado de los demás y vigilar su salud. Ponte una hora de salida "Sé de personas en esta cuarentena están trabajando hasta las 13.00 y otras, hasta las 15:00. https://www.entrepreneur.com/article/348021, https://artsandculture.google.com/project/streetviews, https://play.google.com/store/apps/details?id=com.smule.autorap, https://psicologiaymente.com/inteligencia/juegos-estrategias-ejercitar-mente, ¿Sabías que puedes visitar otros países y museos desde tu celular? Lo más probable es que su escuela o el lugar en el que está estudiando adopte medidas para que pueda ponerse al día con respecto a las materias no impartidas en el momento en que cerró su escuela. Tenga presente que acumular una gran cantidad de información acerca de la pandemia de COVID-19 también puede ser estresante, así que busque datos actualizados y orientaciones prácticas en momentos puntuales del día y no escuche ni siga rumores que le incomoden. Si siente que su salud mental se está resintiendo y ello le está afectando mucho más de lo esperado (por ejemplo, a su rendimiento laboral) considere las siguientes opciones: 1) aplicar técnicas de gestión del estrés – ya que la reducción del estrés puede ayudar a mejorar nuestra capacidad de resolución de problemas (véanse En tiempos de estrés, haz lo que importa y Gestión de los riesgos psicosociales relacionados con el trabajo durante la pandemia de COVID-19); 2) si todavía está trabajando, considere la posibilidad de ponerse en contacto con los servicios de salud del personal o de recursos humanos que puedan ayudarle mediante una atención de salud mental y apoyo psicosocial en el trabajo o por conducto de sus servicios de salud locales, incluido el apoyo en línea. Además, la reapertura de las escuelas se planifica y prepara con sumo cuidado, tomando todas las medidas necesarias para proteger la seguridad y la salud de todos los integrantes de la comunidad escolar. Escuchar música, leer, jugar, charlar con amigos, cultivar plantas, cocinar, dibujar, hacer deporte... ¡hay muchas posibilidades! ¿Debo usar una mascarilla en la escuela o cuando hago deporte? Como no hay muchos casos conocidos de adolescentes con un cuadro grave de COVID-19, ¿debo acudir a un centro de salud si presento síntomas propios de la enfermedad? ¿Qué podemos hacer para que otras enfermedades como la COVID-19 no nos afecten en el futuro? El intervalo mínimo entre dosis es de 6 meses, pero puede ser de 12 o 15 meses, o incluso más amplio, de ser necesario. Por eso, U-Report México, UNICEF y La Secretaria de Salud, crearon un chatbot pensando en ti. Algunas personas se enferman gravemente y necesitan tratamiento en el hospital. En menos de un mes ha cambiado toda tu rutina, dejaste de ver a la gente que veías diario, de recorrer tu camino habitual, de escuchar tu despertador o esperar el transporte público. Naturalmente, si le preocupa volver a las aulas, no dude en hablarlo con sus profesores y con sus padres o tutores. {{{;�}�#�tp�8_\. "En la cuarentena una de las cuestiones que más se juega para los adolescentes es tener que estar con los padres mucho tiempo", cuenta la psicóloga y docente en colegios secundarios Valeria . Link directo por WhatsApp: https://wa.link/5xg94p, Más información y política de privacidad: http://mexico.ureport.in/page/joven/. El seminario no hace que la autora se sienta facultada para dar recetas a los terapeutas. Cuando estés delante de una cámara web, procura vestir de manera apropiada y no te conectes con los profesores o las clases virtuales desde un dormitorio. Procure estar en contacto con su familia y amigos todos los días, ya sea por teléfono o por internet si puede, o si vive cerca y la normativa local se lo permite, hablando en persona sin dejar de mantener las distancias. Si sabes de algún acoso o maltrato en internet o en el espacio físico con relación al coronavirus u otra situación, ofrécele apoyo a la persona y anímale a que busque ayuda con una persona adulta. Se ha encontrado dentroadolescentes de hogares rurales, en donde solo 3 por ciento de ellos cuenta con computadoras. ... preguntas relacionadas a la calidad y medidas para evitar la deserción de estos niños, niñas y adolescentes que residen en zonas rurales. Esta conversación también podría entablarse con la persona encargada de los recursos humanos en el trabajo. Puede parecer fácil o simple, pero pruebe esto «me siento... en este momento». Preguntas y respuestas sobre la ansiedad de los niños durante la cuarentena. *1 J�� "6DTpDQ��2(���C��"��Q��D�qp�Id�y�͛��~k����g�}ֺ ����LX ��X��ň��g`� l �p��B�F�|،l���� ��*�?�� ����Y"1 P������\�8=W�%�Oɘ�4M�0J�"Y�2V�s�,[|��e9�2��s��e���'�9���`���2�&c�tI�@�o�|N6 (��.�sSdl-c�(2�-�y �H�_��/X������Z.$��&\S�������M���07�#�1ؙY�r f��Yym�";�8980m-m�(�]����v�^��D���W~� ��e����mi ]�P����`/ ���u}q�|^R��,g+���\K�k)/����C_|�R����ax�8�t1C^7nfz�D����p�柇��u�$��/�ED˦L L��[���B�@�������ٹ����ЖX�! Para los y las jóvenes, estar en casa sin ir a la escuela y ver a sus amigos es muy difícil, por eso, Karen una joven de 18 años y tiene estos tips para ti. ¿Qué debo hacer? Diviértete con estas preguntas en la cuarentena con tus niños. Se ha encontrado dentroLos temas que ahora podemos platicar, los diferentes ángulos, las preguntas, son muy diferentes a cuando eran pequeños. De modo que, aunque la adolescencia tiene sus propios desafíos, también es una llena de oportunidades para invertir ... Realizar encuestas para adolescentes puede resultar complicado. Se ha encontrado dentro – Página 59Mario la observaba convencido de que probablemente se arrepentía de su momento de sinceridad para con un extraño . ... Lo fue durante su infancia y adolescencia , cuando su madre llevaba las riendas de su pensamiento . 7 preguntas habituales de los niños en relación a la cuarentena. Por lo tanto, es importante mantenerse al menos a un metro de distancia de los demás. Observe cómo se siente en cada parte de su cuerpo, desde la cabeza hasta los dedos de los pies. Numerosas oficinas de empleo públicas han pasado a ofrecer sus servicios en línea y pueden facilitarle conocimientos muy útiles sobre el mercado laboral, los puestos vacantes y las oportunidades de formación. Por ejemplo, la vacuna contra el virus del papiloma humano de dos dosis puede empezar a recibirse en cualquier momento entre los 9 y los 14 años de edad, y el intervalo entre ambas dosis puede ampliarse. ¿Cómo te sientes en esta pandemia? ¿Qué debo hacer? A veces escribir sus sentimientos puede ayudarle a describirlos. Estas gotículas respiratorias pueden caer sobre los objetos y superficies. Todos estamos afectados psicológicamente en estas condiciones. Autores: Liliana Gutiérrez Babativa . Si tú sufres acoso, te recomendamos lo mismo, busca ayuda y acude a alguna persona en la que confíes. Con sus derechos garantizados, las y los adolescentes pueden movilizar al mundo, Enfrentamos la misma pandemia pero vivimos diferentes contextos y gozamos de distintos privilegios, Vázquez Sounds comparten estas canciones para escuchar en la cuarentena, Red de apoyo psicosocial para adolescentes y jóvenes en México. Un chatbot recogerá sus datos de registro y, posteriormente, un especialista dará seguimiento a su caso. CONSEJO 2: MANTENGA EL CONTACTO CON SUS SERES QUERIDOS. Numerosas escuelas han establecido modalidades de aprendizaje acelerado para ayudar a los alumnos a ponerse al día con las materias no impartidas. Si estás preocupado porque crees que tienes síntomas de COVID-19, es importante que se lo cuentes a tus padres o a un adulto. Algunos servicios, como los de asesoramiento, tal vez puedan prestarse a distancia. Para ello, . Aquí te damos algunas recomendaciones que pueden ayudarte a pasar un poco mejor esta temporada: Pon horarios para ver películas, llamar a tus amigos, hacer tus tareas de la escuela, hacer ejercicio y otras actividades que te gusten. Se ha encontrado dentroPor otro lado, las casi únicas referencias a los padres, con los que convive, en una etapa de adolescencia, ... Mis intervenciones consistieron sobre todo en reflejarla, sosteniendo sus preguntas, acompañándola en una exploración ... El anonimato de trabajar desde casa está afectando realmente a las personas y es normal sentirse un poco olvidado y perdido.
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